「目は1分でよくなる！ ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法」
この記事の要約 目が老化する原因は、眼球に対する酸素不足にありました。酸素不足の一番の原因は胃腸の硬化です。ストレスの多い現代社会は、胃腸を痛めている人々が大変多いのです。「目は1分でよくなる！ ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法」が助けてくれます。 1. 目は本当は老化しない 目は老化しないらしいのです。老化で老眼になるかと思っていましたが、著者の今野先生は流石、本を出すだけあって視力1. […]
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健康
「太らない間食」の習慣を聴いて
この記事の要約 「太らない間食」の習慣を聴いて分かったことは、上手に間食を摂れば健康的に幸せな気分になれるということです。炭水化物の多い甘いお菓子ではなく、脂肪やタンパク質が多く含むチーズやナッツ類ゆで卵を摂った方が血糖値の急上昇を防ぎ体には良いのです。同様に、バターや卵を多く使う洋菓子は、和菓子よりも良いのです。 1. 小腹が減ったら少しだけ食べる 小腹が減ったら少しだけ食べる。それが健康の決め […]